5.
Auch auf intelligente Pausen kommt es an: Nutzen Sie zahlreiche kleine Minipausen, die Sie als kurze Regenerationsstopps mental wieder erfrischen. Die Mittagspause sollte aber eine vollständige Erholungspause sein – gehen Sie beispielsweise 20 Minuten spazieren, das erfrischt den Kopf und macht für Sie fit den Nachmittag.