1. 

Das richtige Mengenmaß oder „zu viel um die Ohren“ – ein richtiges Mengenmaß entscheidet über Ihre Lebensqualität. Tanzen Sie also nicht auf allen Hochzeiten, sondern reduzieren Sie  – wenigstens temporär – die Aufgaben, Verantwortungen und Themenmengen.

2.

Digitales Fasten – wer permanent online ist, lenkt sich auch ständig ab. Gönnen Sie sich also „kleine Online-Auszeiten“ über den Tag.

3.

Einmal täglich „Stille-Zeit“ – versuchen Sie einmal täglich ohne Ablenkung durch Radio, Fernsehen, Zeitung oder Musik ganz bei sich zu sein.

4.

Fremdbestimmung – überprüfen Sie die Werte und Erwartungen Ihres Umfelds, denn Sie müssen es nicht immer allen recht machen.

5.

Selbstbestimmung – leben Sie das Leben auch nach Ihren eigenen Wertmaßstäben.

6.

Metazufriedenheit – erinnern Sie sich täglich an Positives: Was läuft auch gut?

Weitere Vertiefungen dieser wesentlichen Aspekte zur Lebensfreude, Schaffenskraft und Gesundheit finden Sie in: „Balance your Work Life“ von Pit Rohwedder, Schäffer Pöschel Verlag, Stuttgart 2020

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